En muchas
familias se acostumbra a comer viendo la tele, sin saber que esta combinación puede
resultar muy mala, no solo para los niños, sino, para todo el grupo familiar.
¿Acostumbra
a comer viendo la tele?
La acción de comer es
vital, pero eso todos lo sabemos, si no comemos, nuestro cuerpo no tendrá la
suficiente energía para hacer las actividades diarias, pero además, es
importante disfrutar de los alimentos, comer tranquilamente, masticar
adecuadamente e incluso, disfrutar del momento compartiendo con los demás
miembros de la familia.
En el mundo entero se
han llevado a cabo estudios científicos, que han arrojado como conclusión, que
aquellos pequeños que comen junto con su familia, se alimentan mejor, pues
comen más verduras, más frutas y más fibra, lo que significa que tienen una ingesta
mayor de vitaminas y minerales, eso hace que sus habilidades de expresión sean
mucho mejores, y además se sienten en mayor integridad con su familia.
3 razones por las que no
deberías comer
viendo la tele
1. Comer viendo la tele es una
acción que contribuye a la obesidad, pues no se presta atención a la comida que
están ingiriendo, no disfrutan su sabor y adicionalmente, no se tiene control
sobre la cantidad de comida.
2. En
promedio, aquellas familias que comen mientras ven la televisión, consumen
menos frutas y verduras, es decir, que ingieren menos vitaminas y minerales que
son esenciales para que nuestro cuerpo funcione adecuadamente, y que además
pueden prevenir enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.
3. Po otro lado,
las relaciones familiares se debilitan, pues la conversación se reduce
drásticamente y cuando se habla, la conversación se centra alrededor de lo que
está pasando en la televisión.Así pues, es importante que todos
entendáis, que alimentarse es una actividad completamente necesaria para todos
los seres humanos, que debe ser disfrutada y tomada en serio, si os tenéis el
habito de comer mientras se ve la televisión, esta importante actividad pierde
importancia y pasa a ser una acción accidental y secundaria, que no se
disfruta, lo cual hace que perdáis la conciencia de lo importante que es.
No permitáis que
ningún miembro de la familia forje este mal hábito, pues puede empezar a tener
problemas de salud a causa de una mala alimentación, pero además, las relaciones
familiares pueden debilitarse.
Lo que debéis
fomentar, es el comer en familia el mayor número de veces a la semana posible,
haced que este sea un momento especial entre la familia, que podáis hablar
acerca de su vida y sus actividades diarias.
Finalmente, intentad
que a la hora de comer solo se hable de cosas positivas, dejad de lado todas
aquellas situaciones que puedan resultar preocupantes o estresantes, pues esto
tampoco favorece vuestra digestión.
Recordad siempre que comer viendo la tele no es un buen hábito y debéis dejarlo de
lado si lo hacéis, es especialmente importante si en tu familia hay
niños, pues entre más pequeños tomen el hábito, más duro les será dejarlo de
lado.